Le studio

Tu as eu le merveilleux cadeau d'apprendre que tu attendais un joli petit être dans ton bidon...

Et tu souhaites prendre soin de ta grossesse afin de mettre toutes les chances de ton côté pour bien vivre cette transformation ? 

Ou bien tu veux préparer ton accouchement ?

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Chaque grossesse est différente, il est important de s'offrir un temps pour soi pour la qualité de son bien-être intérieur et également pour le bien-être de son baby ! 

 

Je t'accompagne au fil des trimestres chaque maman, par du yoga prénatal, adapté à l'évolution de l'enfant, à aux problématiques physiques, et aux tes besoins émotionnels de la maman.

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Le yoga prénatal offre de nombreux bienfaits :

• réduit les douleurs (dos, sciatique, digestion...),

• maintient la souplesse et renforce les muscles sollicités lors de l'accouchement,

• stimule la circulation sanguine pour réduire les gonflements,​

• prépare à l'accouchement grâce aux exercices de respiration, et aux postures pour ouvrir le bassin,

• favorise le calme (baisse le stress et l'anxiété),

• établit un lien avec son bébé,

• améliore le sommeil,

• favorise une meilleure confiance en soi (capacité à donner naissance).

 

Les cours de yoga prénatal sont uniquement en cours particulier à domicile ou studio Premaji. Un cours dure environ 1h15.

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Le tarif est de 45€ au studio, et à domicile, il faudra ajouter les frais kilométriques. 

Vous pouvez bénéficier du crédit d'impôt, vous permettant de payer 29,70€ au lieu de 45€ (n'hésites pas à me contacter pour plus d'information).