Podcast
Types de yoga
Pauline vous propose un large choix de pratique de yoga pour combler chacune de vos attentes et de vos capacités physiques !
Le yoga est dans l'objectif de nous réunir, de se reconnecter à soi, à ce qui nous entoure, peu importe la manière ou la discipline de yoga que vous pratiquez. Le plus important est de revenir chez soi, à l'intérieur de votre coeur.
Hatha Yoga
Il est le premier yoga créé et partagé.
Il est le fondement de la philosophie yogique.
Cette pratique de yoga complète, est accessible pour toutes les personnes et pour tous les objectifs physiques & émotionnels.
Son rythme est modéré entre le calme et le dynamique.
Vinyasa Yoga
C'est un enchainement et un mix de postures, de variations pratiquées avec fluidité et concentration.
À chaque cycle de respiration, un nouveau mouvement s'installe dans le corps.
Son rythme est dynamique.
Vous allez ici transpirer !
Yin Yoga
C'est le yoga le plus calme, doux et lent.
Ici sont prônés le silence, la respiration et le lâcher prise. Peu de postures sont pratiqués, le yogi reste plusieurs minutes dans chaque posture grâce à l'aide de coussin.
Vous sentirez un profond apaisement de votre mental et de votre corps à travers ces étirements.
Yoga Aérien
Suspendu dans les airs par un joli hamac aérien, vous profiterez de l'apesanteur, pour alléger votre mental, vos tensions du corps, et vos émotions du coeur, tel un enfant qui se laisse bercer par l'insouciance du moment présent.
À la fois calme, et intense, vous pratiquerez des postures calmes et dynamiques pour renforcer et étirer vos muscles en profondeur. ​
(parfois inaccessible sur un tapis)