Yoga & couture

Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, respirer et créer avec sens ?

Cet atelier Yoga & Couture est une parenthèse douce et créative, pensée comme un temps de reconnexion à soi à travers le mouvement, la respiration et la création textile.

Ce que vous allez vivre

Lors de cet atelier, vous aurez l'occasion de :

• Participer à une séance de yoga : cette séance vous permettra de vous reconnecter avec votre corps, de relâcher les tensions et de cultiver la pleine conscience.

• Explorer la couture comme forme d'art thérapie : après le yoga, nous vous inviterons à exprimer votre créativité à travers la couture en réalisant un pochon à intentions, cousu à la main ou à la machine selon votre choix personnel. Chaque participant(e) pourra personnaliser sa création et y glisser un mot, une affirmation, une pierre, de la lavande ou tout autre symbole personnel. Cette activité favorise…