Au cours de cet atelier, nous prendrons le temps de pratiquer les 12 postures de base du Hatha Yoga ainsi qu'un temps de rectification de l'alignement du corps, si besoin dans la posture. 

Puis, nous étudierons les bienfaits physiques et psychiques de chacune de ces postures : 

1- Dauphin

2- Chandelle

3- Charrue

4- Poisson