Alignement & postures clés

Prenez le temps d’approfondir votre pratique et d’explorer les fondations essentielles du yoga lors d’une journée dédiée à l’alignement et aux postures de base.

Cet atelier est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps, à pratiquer en sécurité (éviter les blessures) et à trouver plus de fluidité dans vos séances quotidiennes.

Objectifs :

• Explorer les principes d’alignement pour éviter blessures et inconforts

• Revisiter les postures clés du yoga, décomposées pas à pas (debout, assises, équilibres, inversions accessibles)

• Ajustements personnalisés pour trouver votre propre justesse dans chaque posture et pour progresser à votre rythme