Relaxation Savasana
Le corps et le mental sont constamment surmenés par le travail, la vie sociale moderne, la famille, les loisirs... etc. Nous avons oublié que le repos et la relaxation sont le moyen naturel de se recharger.
Pendant une relaxation par auto-suggestion, il y a peu ou pas du tout d'énergie de consommer. La relaxation permet de stockée et de conservée les ressources nécessaires pour maintenir un corps régulé et un mental équilibré.
Je vous invite ici à détendre l'ensemble de vos muscles (relaxation physique), à ralentir le flots de vos pensées / émotions (relaxation mental) et à imprégner la paix dans l'ensemble de vos cellules (relaxation spirituelle).
Cette relaxation est idéale en fin de journée pour vous préparer au sommeil, ou lors d'émotions fortes / stress pour vous apaiser, ou après une activité sportive pour régénérer votre corps.