Besoin d'étirer, d'échauffer, de détendre votre corps et votre esprit ? Mais vous manquez de temps ?? Pas de panique ! Seulement quelques cycles de salutations au soleil et votre corps ressentira les mêmes bienfaits qu'après une 1h de yoga intense. Et pour les débutants, c'est un bon moyen de commencer à entrer dans l'univers du yoga. Découvrez tous les bienfaits de cette salutation dans cette vidéo !

À chaque réveil, nous sautons pieds joints pour courir vers une nouvelle journée remplie d'objectifs, de priorités et de tâches à réaliser... Et si nous changeons les codes dès notre réveil pour améliorer notre productivité et notre état de santé mental / physique en proposant un déverrouillage. En seulement quelques instants, vous pourrez ressentir tous les bienfaits d'un corps bien étiré et bien réveillé. Pas besoin de tapis, seulement vous est nécessaire ! Bon réveil !